こんにちは、いつもご覧いただきありがとうございます。
出走メンバーが確定して枠が確定していない条件です。
美浦ステークスは、フレーヴァードを狙っています
このページは以下のような方におすすめ
・今週の新馬戦以外の全レースの予想が知りたい
・人気でもいいから良く来る馬を知りたい
・穴馬を見つけたけど、相手の馬を探したい
全レース予想 2026年4月5日 中山編
イチオシは3R 未勝利 中山ダ1800は◎ ミスターキャンベラ！
★がありません
1R 未勝利牝馬戦 中山ダ1800は◎ ミアルーチェ
◎ ミアルーチェ 前走は未勝利で9番人気の5着 単オッズが22.2以上で狙うと期待値が高いです
〇 ギンケイ 前走は未勝利牝馬戦で4番人気の3着 単オッズが9.6以上で狙うと期待値が高いです
▲ タイセイルビー 前走は未勝利牝馬戦で3番人気の4着 調教はB評価 単オッズが13.4以上で狙うと期待値が高いです
ほかにも
キタノエピックアンは、このコースは3戦2連対の好相性コースですので、楽勝までありそうです
2R 未勝利 中山ダ1200は◎ ヘイスティハート
◎ ヘイスティハート 前走は未勝利で3番人気の7着 単オッズが13.4以上で狙うと期待値が高いです
〇 ラインジーク 前走は未勝利で1番人気の2着 調教はA評価 単オッズが7以上で狙うと期待値が高いです 前走は厳しいペースで2着に頑張っていましたので、今回も好走しそうです
▲ ミスタートントン 前走は未勝利で1番人気の3着 コース特徴も得意なので要注意です 近走パフォーマンスA評価ですので巻き返しそうです 前走タイムA評価なので調子が良さそうです 単オッズが9.6以上で狙うと期待値が高いです
3R 未勝利 中山ダ1800は◎ ミスターキャンベラ
◎ ミスターキャンベラ 前走は未勝利で1番人気の2着 コース特徴も得意なので要注意です 近走パフォーマンスA評価ですので巻き返しそうです 前走タイムA評価なので調子が良さそうです 単オッズが7以上で狙うと期待値が高いです このコースは3戦オール連対の好相性コースで、ここ数戦のパフォーマンスが良い馬の中では上位ですので、この開催の◎のイチオシに推薦しました
〇 モロノカガヤキ 前走は未勝利で2番人気の3着 コース特徴も得意なので要注意です 調教はC評価 単オッズが9.6以上で狙うと期待値が高いです
▲ ラッキーストーン 前走は未勝利で8番人気の8着 単オッズが22.2以上で狙うと期待値が高いです
△ コスモラムバック 前走は未勝利で7番人気の6着 調教はB評価 単オッズが13.4以上で狙うと期待値が高いです
4R 未勝利 中山障害2880は◎ ヴォンヌヴォー
◎ ヴォンヌヴォー 前走は未勝利で9番人気の4着 単オッズが19.5以上で狙うと期待値が高いです
〇 シャンデルナゴル 前走は未勝利で1番人気の2着 調教はB評価 近走パフォーマンスA評価ですので巻き返しそうです 単オッズが6.8以上で狙うと期待値が高いです 前走は厳しいペースで頑張っていて、ここ数戦のパフォーマンスが良い馬の中では上位ですので、ここで初勝利と見ています
▲ オンクラウドナイン 前走は未勝利で3番人気の6着 調教はB評価 単オッズが13.2以上で狙うと期待値が高いです
5R 未勝利 中山芝2000は◎ エリュグレイス
◎ エリュグレイス 前走は未勝利牝馬戦で1番人気の3着 コース特徴も得意なので要注意です 単オッズが7以上で狙うと期待値が高いです このコースは2戦1連対オール馬券圏内の好相性コースで、この馬だけ好走歴がありますので、実力差がありそうな今回は、ここは勝てると予想しています
〇 コスモナエマ 前走は未勝利牝馬戦で6番人気の5着 調教はB評価 単オッズが13.4以上で狙うと期待値が高いです
▲ ショウナンサイオウ 前走は未勝利で2番人気の5着 調教はB評価 単オッズが9.6以上で狙うと期待値が高いです
△ ファーザーアウェイ 前走は未勝利で10番人気の5着 近走パフォーマンスB評価ですので展開が向けば好走しそうです 単オッズが13.4以上で狙うと期待値が高いです
6R 1勝クラス 中山ダ1800は◎ ウリズンベー
◎ ウリズンベー ☆がついていますのでアツいですね 前走は未勝利で1番人気の1着 調教はS評価 単オッズが13.4以上で狙うと期待値が高いです
〇 アレンスター 前走は1勝クラスで3番人気の2着 コース特徴も得意なので要注意です 調教はS評価 近走パフォーマンスA評価ですので巻き返しそうです 単オッズが13.4以上で狙うと期待値が高いです
▲ ジェイエルモーダル 前走は未勝利で6番人気の1着 調教はA評価 単オッズが44.4以上で狙うと期待値が高いです
△ ガンダ 前走は1勝クラスで3番人気の4着 調教はC評価 単オッズが9.6以上で狙うと期待値が高いです
7R 1勝クラス 中山芝1200は◎ ファインサマーデイ
◎ ファインサマーデイ ☆がついていますのでアツいですね 前走は1勝クラスで3番人気の2着 調教はS評価 近走パフォーマンスB評価ですので展開が向けば好走しそうです 前走タイムA評価なので調子が良さそうです 単オッズが6.8以上で狙うと期待値が高いです このコースは前走2着の好相性コースですので、今回も勝ち負けではないでしょうか
〇 ベレーバスク 前走は1勝クラスで7番人気の5着 調教はB評価 単オッズが37.2以上で狙うと期待値が高いです
▲ ハッピーラッキー 前走は1勝クラスで7番人気の4着 コース特徴も得意なので要注意です 単オッズが9.7以上で狙うと期待値が高いです
△ ニルマーネル 前走は1勝クラスで9番人気の2着 コース特徴も得意なので要注意です 単オッズが9.7以上で狙うと期待値が高いです
8R 1勝クラス 中山ダ1200は◎ トモジャシーマ
◎ トモジャシーマ 前走は1勝クラスで1番人気の2着 単オッズが7以上で狙うと期待値が高いです このコースは7戦1勝2連対オール掲示板圏内の好相性コースですので、賞金はゲットしそうですが、馬券に絡むかは微妙です
〇 パシーヴ 前走は1勝クラスで2番人気の3着 前走タイムB評価なので侮れません 単オッズが9.6以上で狙うと期待値が高いです
▲ キョウエイスレーヴ 前走は1勝クラスで5番人気の5着 単オッズが16.6以上で狙うと期待値が高いです
ほかにも
ペイシャアーサーは、前走は厳しいペースで逃げて頑張っていましたので、初ダートで丹内騎手なら人気次第で狙ってみるのも面白いです
9R 安房特別2勝クラス 中山芝2500は◎ ロールザダイス
◎ ロールザダイス 前走は1勝クラスで4番人気の1着 単オッズが47以上で狙うと期待値が高いです
〇 オストラヴァ 前走は2勝クラスで4番人気の2着 コース特徴も得意なので要注意です 調教はS評価 単オッズが4.7以上で狙うと期待値が高いです このコースは2走前に3着の好相性コースですので、人気になりそうで期待値が低そうです
▲ カーミングライツ 前走は磐梯山特別1勝クラスで1番人気の1着 前走タイムA評価なので調子が良さそうです 単オッズが9.3以上で狙うと期待値が高いです
△ イクリール 前走は箱根特別2勝クラスで3番人気の2着 調教はS評価 近走パフォーマンスB評価ですので展開が向けば好走しそうです 単オッズが8以上で狙うと期待値が高いです 過去のこのレースの傾向では良い条件が揃っていますので、6戦2勝4連対オール掲示板圏内の相性の原騎手ならこの馬から入りたいです
ほかにも
タッチアンドムーブは、今回は騎手との相性で良い条件が揃っていますので、要注意です
ダイシンアポロンも、過去のこのレースの傾向では良い条件が揃っていますので、丹内騎手が乗ることで1番強いかもしれません
10R アリエスＳ3勝クラスハンデ戦 中山ダ1800は◎ デルアヴァー
◎ デルアヴァー 前走は雅ステークス3勝クラスハンデ戦で1番人気の8着 調教はB評価 単オッズが9.6以上で狙うと期待値が高いです
〇 メリークリスマス 前走は2勝クラスで1番人気の1着 調教はS評価 単オッズが7以上で狙うと期待値が高いです
▲ シゲルソロソロ 前走は鳴門Ｓ3勝クラスで13番人気の5着 単オッズが44.4以上で狙うと期待値が高いです
△ タイセイミッション 前走は和布刈特別2勝クラスで3番人気の1着 調教はA評価 単オッズが22.2以上で狙うと期待値が高いです
ほかにも
レッドラパルマは、このコースは11戦2勝5連対8馬券圏内9掲示板圏内の好相性コースですので、馬券に入れておくことを強くお勧めします
ウィンドフォールは、前走は重馬場の厳しいペースで逃げて頑張っていましたので、今回は一変する可能性があります
オレデイイノカは、過去のこのレースの傾向では良い条件が揃っていますので、初めて内田騎手以外の騎手騎乗で、53キロの出走となればこの馬から入りたいです
11R 美浦Ｓ3勝クラス 中山芝2000は◎ クルミナーレ
◎ クルミナーレ 前走は千里山特別2勝クラスハンデ戦で1番人気の1着 調教はS評価 単オッズが13.4以上で狙うと期待値が高いです
〇 フレーヴァード 前走は初富士Ｓ3勝クラスハンデ戦で8番人気の3着 調教はS評価 単オッズが7以上で狙うと期待値が高いです このコースは好相性コースで、過去のこのレースの傾向では良い条件が揃っていますので、4戦2勝3馬券圏内のこのコースなら、この馬から入りたいです
▲ ダンツファイター 前走は初日の出賞2勝クラスで1番人気の1着 調教はS評価 単オッズが28以上で狙うと期待値が高いです 今回は良い条件が揃っていますので、昇級ということで舐められそうですが要注意です
△ フクノブルーレイク 前走は寿ステークス3勝クラスで6番人気の3着 調教はA評価 単オッズが28以上で狙うと期待値が高いです
12R 2勝クラス 中山芝1600は◎ プリムツァール
◎ プリムツァール ☆がついていますのでアツいですね 前走は2勝クラス牝馬戦で2番人気の3着 調教はS評価 近走パフォーマンスA評価ですので巻き返しそうです 単オッズが9.6以上で狙うと期待値が高いです
〇 シャンパンマーク 前走は2勝クラスで6番人気の5着 単オッズが18.1以上で狙うと期待値が高いです
▲ パワースナッチ 前走は2勝クラスで3番人気の2着 調教はA評価 単オッズが6.8以上で狙うと期待値が高いです
△ リバーバレイト 前走は2勝クラスで2番人気の7着 コース特徴も得意なので要注意です 調教はB評価 単オッズが14.1以上で狙うと期待値が高いです
ほかにも
ロゼルは、ここ数戦のパフォーマンスが良い馬の中では上位ですので、人気がなくても要注意です
調教が良かった馬
| 日付 | 開催 | R | 競走名条件 | 馬名 | 騎手 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026/04/05 | 中山 | 4 | 未勝利 | エクロジャイト | 小牧加矢太 |
| 2026/04/05 | 中山 | 6 | 500万 | ウリズンベー | 横山武史 |
| 2026/04/05 | 中山 | 6 | 500万 | テンカムテキ | 丹内祐次 |
| 2026/04/05 | 中山 | 7 | 500万 | ファインサマーデイ | 横山武史 |
| 2026/04/05 | 中山 | 11 | 美浦Ｓ1600万 | ジュタ | 横山武史 |
| 2026/04/05 | 中山 | 12 | 1000万 | プリムツァール | 横山武史 |
前走は厳しかった馬
| 日付 | 開催 | R | 競走名条件 | 馬名 | 騎手 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026/04/05 | 中山 | 6 | 500万 | アレンスター | 三浦皇成 |
| 2026/04/05 | 中山 | 6 | 500万 | ウリズンベー | 横山武史 |
| 2026/04/05 | 中山 | 6 | 500万 | ガンダ | 横山琉人 |
| 2026/04/05 | 中山 | 6 | 500万 | テンカムテキ | 丹内祐次 |
| 2026/04/05 | 中山 | 7 | 500万 | ガラベイヤ | 丸山元気 |
| 2026/04/05 | 中山 | 7 | 500万 | ファインサマーデイ | 横山武史 |
| 2026/04/05 | 中山 | 9 | 安房特別1000万 | イクリール | 原優介 |
| 2026/04/05 | 中山 | 9 | 安房特別1000万 | カーミングライツ | 横山和生 |
| 2026/04/05 | 中山 | 11 | 美浦Ｓ1600万 | ジュタ | 横山武史 |
| 2026/04/05 | 中山 | 11 | 美浦Ｓ1600万 | ドゥカート | 津村明秀 |
| 2026/04/05 | 中山 | 11 | 美浦Ｓ1600万 | フレーヴァード | 横山和生 |
| 2026/04/05 | 中山 | 11 | 美浦Ｓ1600万 | ヤマニンアドホック | 石川裕紀人 |
| 2026/04/05 | 中山 | 12 | 1000万 | プリムツァール | 横山武史 |
過去のレース傾向
堅そうなのは2026年4月4日 阪神 09R アザレア賞！
荒れそうなのは2026年4月5日 中山 10R アリエスS！
- 2026年4月4日 中山 10R 千葉日報杯は指数順位8位から10位に指数50台がいればアツそうです。
- 2026年4月5日 中山 10R アリエスSは指数順位8位から10位に指数50台がいればアツそうです。
- 2026年4月5日 中山 09R 安房特別は指数70台が指数80台より良く来ていますので荒れるかも。
- 2026年4月5日 中山 10R アリエスSは指数80台があまり来ていませんので、指数80台がいれば危険な人気馬ですね。
平均配当表とは
平均配当表とは、近年5年ぐらいの単勝、複勝、馬連の配当金を平均した数値と、競馬予想新聞の日刊コンピ指数の能力順位の的中率をレースごとにまとめた表です。
競走名条件の列のオレンジ色に表示している部分がハンデ戦になっていますので、馬連均の数値が高いということは、ハンデ戦やら牝馬戦といった平均配当金を上げるようなレースを意図的にレース番組に配置して、業界を盛り上げる努力をしている主催者側の希望が見事に反映しているレースといえます。ちなみに競走名条件の列の中でピンク色に表示している部分は牝馬戦になります。
そして次に「人気期待値」というエリアを見ていきましょう。
このエリアの「3-5」とか「14上」は日刊コンピ指数の能力順位です。「3-5」なら能力順位3番目から5番目の馬、「14上」なら能力順位14番目以上という意味です。日刊コンピ指数はこのリンクのほか、開催当日の日刊スポーツ新聞に掲載されています。
この能力順位はとても優秀で、能力順位1位の馬の配当圏内は実に60パーセント以上。実際の単勝人気に非常に近い結果が現れます。
先週の全レース予想◎の全成績
先週の全レース予想◎の全成績は
2026/03/28阪神2R ストロングボーイ2番人気2着！
2026/03/28阪神3R ウェルカムソング2番人気2着！
2026/03/28阪神4R レイサンソク2番人気1着！
2026/03/28阪神5R パンキー1番人気3着！
2026/03/28阪神6R グロリアスマーチ1番人気3着！
2026/03/28阪神9R君子蘭賞 アンジュドジョワ2番人気1着！
2026/03/28阪神10R仲春特別 ヨウシタンレイ2番人気1着！
2026/03/28阪神11R毎日杯 アルトラムス1番人気1着！
2026/03/28阪神12R ギュルヴィ1番人気1着！
2026/03/28中京4R ガイストライヒ1番人気2着！
2026/03/28中京6R ホウオウゴールド3番人気1着！
2026/03/28中京9RロイヤルＢＳ ニヒトツーゼーア3番人気3着！
2026/03/28中京10RＴＡインディ パフュームセント1番人気2着！
2026/03/28中山1R アイムインディ1番人気2着！
2026/03/28中山2R ミリオンヴォイス1番人気1着！
2026/03/28中山3R ツクバヴァンガード1番人気2着！
2026/03/28中山4R ゴールドプレイヤー1番人気3着！
2026/03/28中山5R エヴィーヴァ1番人気3着！
2026/03/28中山6R メイショウハチコウ3番人気1着！
2026/03/28中山7R タマモカンパネラ1番人気1着！
2026/03/28中山9Rブラッドスト ラファル2番人気2着！
2026/03/28中山10R伏竜Ｓ チャーリー2番人気3着！
2026/03/29阪神2R ミスターエメラルド1番人気1着！
2026/03/29阪神5R チェファルー1番人気3着！
2026/03/29阪神6R アームズレジェンド3番人気2着！
2026/03/29阪神7R コルドンブルー2番人気3着！
2026/03/29阪神8R四国新聞杯 ステラクラウン1番人気2着！
2026/03/29阪神10R御堂筋Ｓ ベトルス2番人気2着！
2026/03/29中京2R コスモブラック1番人気3着！
2026/03/29中京3R ロイヤルスパイア1番人気1着！
2026/03/29中京5R レッドブライトン2番人気2着！
2026/03/29中京6R メイショウアイル6番人気1着！
2026/03/29中京7R アイブリンク2番人気1着！
2026/03/29中京10R伊勢Ｓ ゴールデンクラウド1番人気1着！
2026/03/29中京11R高松宮記念 サトノレーヴ1番人気1着！
2026/03/29中山2R ニンジャトットリ1番人気3着！
2026/03/29中山3R ジェネラスキング1番人気1着！
2026/03/29中山6R コックピットサイト2番人気1着！
2026/03/29中山9Rミモザ賞 ドナルンバ1番人気2着！
2026/03/29中山11RマーチＳ ブレイクフォース7番人気3着！
2026/03/29中山12R ビービーエフォート2番人気2着！
先週の全レース予想の★馬の成績
先週の全レース予想の★馬の成績は
2026/03/28中山1R アイムインディ1番人気2着！
2026/03/28中山9Rブラッドスト ラファル2番人気2着！
2026/03/29中京3R ロイヤルスパイア1番人気1着！
2026/03/29中京12R鈴鹿特別 コーラルクラウン1番人気1着！
先週の全レース予想◎の競馬場別成績
先週の全レース予想◎の競馬場別成績は
阪神 R数 24 単的 6 連的 11 複的 15 単計 1520 複計 1940 単的値は 25 % 連的値は 45.8 % 複的値は 62.5 % 単収値は 63.3 % 複収値は 80.8 %
中京 R数 24 単的 6 連的 9 複的 11 単計 2550 複計 1680 単的値は 25 % 連的値は 37.5 % 複的値は 45.8 % 単収値は 106.2 % 複収値は 70 %
中山 R数 24 単的 5 連的 10 複的 15 単計 1470 複計 2120 単的値は 20.8 % 連的値は 41.6 % 複的値は 62.5 % 単収値は 61.2 % 複収値は 88.3 %
先週の全レース予想◎の馬場別成績
先週の全レース予想◎の馬場別成績は
阪神ダ R数 12 単的 3 連的 6 複的 6 単計 650 複計 690 単的値は 25 % 連的値は 50 % 複的値は 50 % 単収値は 54.1 % 複収値は 57.5 %
阪神芝 R数 10 単的 3 連的 5 複的 9 単計 870 複計 1250 単的値は 30 % 連的値は 50 % 複的値は 90 % 単収値は 87 % 複収値は 125 %
阪神障害 R数 2 単的 0 連的 0 複的 0 単計 複計 単的値は 0 % 連的値は 0 % 複的値は 0 % 単収値は % 複収値は %
中京ダ R数 11 単的 4 連的 5 複的 7 単計 1280 複計 950 単的値は 36.3 % 連的値は 45.4 % 複的値は 63.6 % 単収値は 116.3 % 複収値は 86.3 %
中京芝 R数 13 単的 2 連的 4 複的 4 単計 1270 複計 730 単的値は 15.3 % 連的値は 30.7 % 複的値は 30.7 % 単収値は 97.6 % 複収値は 56.1 %
中山ダ R数 15 単的 4 連的 7 複的 11 単計 980 複計 1580 単的値は 26.6 % 連的値は 46.6 % 複的値は 73.3 % 単収値は 65.3 % 複収値は 105.3 %
中山芝 R数 9 単的 1 連的 3 複的 4 単計 490 複計 540 単的値は 11.1 % 連的値は 33.3 % 複的値は 44.4 % 単収値は 54.4 % 複収値は 60 %
先週の全レース予想◎の距離別成績
先週の全レース予想◎の距離別成績は
1200メートル R数 15 単的 3 連的 9 複的 10 単計 800 複計 1320 単的値は 20 % 連的値は 60 % 複的値は 66.6 % 単収値は 53.3 % 複収値は 88 %
1400メートル R数 10 単的 2 連的 2 複的 4 単計 780 複計 590 単的値は 20 % 連的値は 20 % 複的値は 40 % 単収値は 78 % 複収値は 59 %
1600メートル R数 7 単的 0 連的 0 複的 2 単計 複計 280 単的値は 0 % 連的値は 0 % 複的値は 28.5 % 単収値は % 複収値は 40 %
1800メートル R数 20 単的 8 連的 10 複的 13 単計 2490 複計 1870 単的値は 40 % 連的値は 50 % 複的値は 65 % 単収値は 124.5 % 複収値は 93.5 %
1900メートル R数 3 単的 1 連的 1 複的 3 単計 210 複計 390 単的値は 33.3 % 連的値は 33.3 % 複的値は 100 % 単収値は 70 % 複収値は 130 %
2000メートル R数 8 単的 2 連的 5 複的 6 単計 340 複計 730 単的値は 25 % 連的値は 62.5 % 複的値は 75 % 単収値は 42.5 % 複収値は 91.2 %
2200メートル R数 5 単的 1 連的 2 複的 2 単計 920 複計 410 単的値は 20 % 連的値は 40 % 複的値は 40 % 単収値は 184 % 複収値は 82 %
2400メートル R数 1 単的 0 連的 1 複的 1 単計 複計 150 単的値は 0 % 連的値は 100 % 複的値は 100 % 単収値は % 複収値は 150 %
2500メートル R数 1 単的 0 連的 0 複的 0 単計 複計 単的値は 0 % 連的値は 0 % 複的値は 0 % 単収値は % 複収値は %
2970メートル R数 1 単的 0 連的 0 複的 0 単計 複計 単的値は 0 % 連的値は 0 % 複的値は 0 % 単収値は % 複収値は %
3140メートル R数 1 単的 0 連的 0 複的 0 単計 複計 単的値は 0 % 連的値は 0 % 複的値は 0 % 単収値は % 複収値は %
先週の全レース予想◎のクラス別成績
先週の全レース予想◎のクラス別成績は
未勝利 R数 30 単的 5 連的 11 複的 17 単計 1030 複計 2010 単的値は 16.6 % 連的値は 36.6 % 複的値は 56.6 % 単収値は 34.3 % 複収値は 67 %
リステッド R数 1 単的 0 連的 0 複的 0 単計 複計 単的値は 0 % 連的値は 0 % 複的値は 0 % 単収値は % 複収値は %
オープン R数 2 単的 0 連的 0 複的 1 単計 複計 110 単的値は 0 % 連的値は 0 % 複的値は 50 % 単収値は % 複収値は 55 %
GⅢ R数 2 単的 1 連的 1 複的 2 単計 240 複計 530 単的値は 50 % 連的値は 50 % 複的値は 100 % 単収値は 120 % 複収値は 265 %
GⅡ R数 1 単的 0 連的 0 複的 0 単計 複計 単的値は 0 % 連的値は 0 % 複的値は 0 % 単収値は % 複収値は %
GⅠ R数 1 単的 1 連的 1 複的 1 単計 350 複計 190 単的値は 100 % 連的値は 100 % 複的値は 100 % 単収値は 350 % 複収値は 190 %
1勝クラス R数 20 単的 7 連的 9 複的 12 単計 3160 複計 1870 単的値は 35 % 連的値は 45 % 複的値は 60 % 単収値は 158 % 複収値は 93.5 %
3勝クラス R数 5 単的 1 連的 3 複的 3 単計 210 複計 400 単的値は 20 % 連的値は 60 % 複的値は 60 % 単収値は 42 % 複収値は 80 %
2勝クラス R数 10 単的 2 連的 5 複的 5 単計 550 複計 630 単的値は 20 % 連的値は 50 % 複的値は 50 % 単収値は 55 % 複収値は 63 %
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今週の競馬予想の詳細は、こちら▼です。
4月4日阪神全レースの◎予想！！
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4月5日阪神全レースの◎予想！！
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その馬は来ないだろ、この馬の方が強そうだ。
このあたりをもっと説明してほしい。
という方はページの1番下のXやインスタやYouTubeから
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